Gội đầu đêm mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Một trong những tác hại đó là gây đau đầu khiến bạn không thể tập trung. Để hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng do thói quen tắm đêm mang lại. Chúng ta hãy cùng theo dõi các tác hại gội đầu đêm sau đây.
Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhiều người luôn gội đầu trước khi đi ngủ. Vì tóc tương đối dài nên sau khi gội rất khó để khô tự nhiên trong thời gian ngắn. Cuối cùng, nhiều người thường đi ngủ với mái tóc ướt. Nếu bạn cũng có thói quen này thì hãy từ bỏ trước khi quá muộn. Bởi vì điều này sẽ gây hại rất lớn cho cơ thể.
1. Những nguy cơ, tác hại gội đầu đêm gội đầu đêm trước khi đi ngủ
1.1. Liệt mặt cảm ứng
Đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây liệt mặt.
Gội đầu ban đêm có hại gì? Đầu tiên phải kể đến chứng liệt mặt do gội đầu đêm. Liệt mặt, tên khoa học là liệt dây thần kinh mặt. Đây là căn bệnh phổ biến và thường xuyên xảy ra, không phân biệt lứa tuổi. Triệu chứng chung là miệng và mắt bị lệch. Người bệnh thường không thể hoàn thành các cử động cơ bản nhất như nhướng mày, nhắm mắt, miệng phồng.
Tại sao gội đầu lại có tác hại làm tê liệt cơ mặt? Các bác sĩ phân tích, khi dây thần kinh mặt thư thái nhất và sức đề kháng yếu nhất vào ban đêm. Nếu bị tóc ướt sẽ dễ ảnh hưởng đến dây thần kinh mặt sau tai và gây co thắt cục bộ, gây liệt mặt. Khả năng gây liệt mặt nếu gội đầu vào ban đêm là rất cao. Nhất là thời điểm khi thời tiết lạnh vào mùa đông.
1.2. Cảm lạnh do gội đầu đêm
Bạn có nguy cơ bị cảm lạnh vào hôm sau.
Gội đầu ban đêm có sao không? Y học cổ truyền cho rằng dương khí của con người yếu nhất vào lúc nửa đêm. Sau một ngày tiêu hao, phụ nữ dễ bị kiệt quệ về thể chất và tinh thần. Khả năng chống gió, chống rét cũng giảm sút. Vì vậy, nếu gội đầu đêm trước khi đi ngủ, dương khí của đầu đông lại khi gặp lạnh sẽ làm cơ thể đông cứng lại. Hơn nữa, sau khi gội đầu, một lượng lớn nước sẽ bốc hơi khỏi đầu, sẽ lấy đi nhiệt của cơ thể.
Nếu hệ miễn dịch kém, sự tản nhiệt sẽ khiến các mao mạch của đường hô hấp trên co lại và lưu lượng máu tại chỗ sẽ giảm. Nếu sức đề kháng của đường hô hấp trên giảm, vi khuẩn và vi rút có thể lợi dụng sự thiếu hụt này, gây nhiễm trùng đường hô hấp trên và các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu và thậm chí là sốt. Do đó, bạn dễ bị cảm lạnh nếu ngủ khi tóc ướt.
1.3. Nhức đầu sau khi gội đầu đêm
Nhức đầu sau khi ngủ dậy.
Không nên gội đầu đêm trước khi đi ngủ, rất dễ khiến ẩm ướt và tà lạnh xâm nhập cơ thể. Nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu là do nước trên bề mặt da đầu bị giữ lại. Lâu ngày sẽ khiến nhiệt độ của da đầu bị hạ thấp và ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của não. Do đó, khi bạn ngủ nửa đêm, có thể cảm thấy tê và tê ở da đầu.
Tình trạng đau đớn xảy ra vào sáng sớm ngày hôm sau, các cơn đau đầu hoặc chóng mặt không thể giải thích được dễ xảy ra hơn. Trường hợp gội đầu đêm bị đau đầu nặng còn cảm thấy buồn nôn. Nếu mọi thứ cứ tiếp diễn như vậy, tác hại gội đầu đêm thậm chí có thể gây ra một căn bệnh gọi là “viêm tĩnh mạch dưới da”.
2. Cách ngăn ngừa đau đầu bằng cách gội đầu trước khi đi ngủ
Nên gội đầu sớm để tóc có đủ thời gian khô, tốt nhất không nên gội trước khi đi ngủ (nhất là vào mùa thu đông). Nếu thực sự cần gội đầu đêm, bạn nhớ làm khô tóc bằng máy sấy tóc. Hoặc dùng khăn khô lau khô, sau đó quấn lại bằng khăn khô như cũ trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, nếu nhiệt độ phòng có thể được duy trì ở mức 18-25 ° C, mạch máu sẽ không co bóp theo phản xạ. Và sức đề kháng của đường hô hấp cũng không giảm. Bằng cách này, ngay cả khi bạn ngủ gật sau khi gội đầu, bạn sẽ không dễ bị cảm lạnh và gây đau đầu.
Có thể bạn quan tâm:
Mọc mụn ở lưỡi: Nguyên nhân và cách phòng tránh
3. Thời điểm tốt nhất để gội đầu?
Nên gội đầu sớm và làm khô tóc trước khi ngủ.
Xem thêm:
- Chế độ ăn ketogenic là gì? Hướng dẫn ăn theo chế độ keto
- Cách uống nước chanh giảm cân hiệu quả trong 1 tháng
Những khung giờ không nên gội đầu là sau 6-7h tối. Việc gội đầu lúc này sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trên đầu và gây cảm giác khó chịu cho đầu. Việc gội đầu vào ban đêm là không tốt! Vì ban đêm độ ẩm nhiều, hơi ẩm dễ xâm nhập vào cơ thể và gây ra chứng đau nửa đầu.
Gội đầu đêm có sao không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ. Thời điểm gội đầu tốt nhất là từ trưa đến 6h tối, lúc này cơ thể sung sức nhất. Ánh nắng vừa đủ sẽ không gây nặng đầu, hơi ẩm không xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời, khoảng thời gian này cũng vừa đủ để dưỡng tóc sau khi gội đầu, không dễ gây ra các vấn đề về tóc.
Thói quen gội đầu đêm thực sự không hề tốt tí nào. Tham khảo tác hại gội đầu đêm trên chúng tôi hy vọng rằng nếu bạn vẫn còn trân trọng sức khỏe của mình thì hãy bỏ ngay thói quen này. Hãy tranh thủ gội đầu sớm hoặc không nên đi ngủ ngay sau khi gội đầu. Có như vậy mới đảm bảo sức khỏe của bạn.
Nguồn: Xe đạp tập Elip