Các loại vitamin và khoáng chất, trong đó có vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Vitamin C có tác dụng gì cho da? Thiếu vitamin C có sao không? Những thông tin được tổng hợp trong bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn về lợi ích của vitamin C.
Vitamin C giữ nhiệm vụ khá quan trọng đối với sức khỏe của làn da nhờ khả năng chống oxy hóa và tham gia vào quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được vitamin C giúp làm đẹp da, ngăn ngừa và điều trị các ảnh hưởng của tia cực tím tác động xấu đến da. Vậy thì vitamin C có tác dụng gì cho da?
Contents
1. Thành phần của vitamin C trong cấu trúc của da
Vitamin C có tác dụng tốt cho làn da
Vitamin C là một thành phần được tìm thấy trong lớp hạ bì và biểu bì với hàm lượng khá cao. Hàm lượng vitamin C trong biểu bì cao hơn trong hạ bì. Tuy nhiên, tuổi tác sẽ khiến cho làn da bị lão hóa kéo theo sự suy giảm của lượng vitamin trên da. Bên cạnh đó, việc da tiếp xúc với chất ô nhiễm, tia cực tím, khói thuốc lá, khí ozon cũng có khả năng bị giảm lượng vitamin C ở lớp biểu bì.
Vitamin C được cung cấp cho da từ máu. Bổ sung vitamin C theo đường uống sẽ giúp tăng nồng độ vitamin C cho da một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể cung cấp vitamin C cho da bằng việc bôi ngoài da.
Tuy nhiên, lớp sừng là trở ngại để da được hấp thụ vitamin C hiệu quả theo đường dùng thuốc tại chỗ. Do đó, bạn hãy loại bỏ lớp sừng bằng phương pháp hóa học, cơ học hoặc laser để khắc phục khả năng hấp thu vitamin C qua da. Thêm vào đó, độ pH trên da cũng ảnh hưởng đến khả năng da hấp thụ vitamin C nên bạn hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có độ pH dưới 4 để chúng thúc đẩy dạng vitamin C chưa tích điện vào sâu trong da hiệu quả.
2. Vitamin C có tác dụng gì cho da?
Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím
- Xem thêm: Top các sản phẩm skincare cho học sinh giá rẻ mà chất lượng
- Bảo vệ da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời: Vitamin C với hoạt động chống oxy hóa mạnh sẽ bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia UV gây ra.
- Phòng ngừa các nếp nhăn hình thành bằng cách điều chỉnh quá trình tổng hợp collagen, giúp ổn định ngoại bào và hỗ trợ lớp biểu bì, duy trì tính đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, xóa mờ một phần nếp nhăn vừa xuất hiện.
- Hỗ trợ chữa lành vết thương, hạn chế tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy cho vết thương mau lành hơn, khôi phục tính toàn vẹn trên bề mặt da, tham gia quá trình tổng hợp collagen, thúc đẩy sự biệt hóa của tế bào sừng, kích thích hình thành hàng rào biểu bì. Chính vì thế, vitamin C luôn có mặt trong những liệu pháp điều trị vết loét, vết bỏng cùng với kẽm, vitamin E và các dưỡng chất khác.
- Cải thiện độ ẩm cho làn da khô nhờ các phân tử axit ascorbic giúp ngăn chặn sự mất nước xuyên biểu bì. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng chế độ ăn uống.
- Hữu ích trong việc cải thiện làn da bị mụn trứng cá, làm giảm tổn thương do viêm da.
- Làm sáng da nhẹ nhờ việc làm giảm sản xuất melanin và quá trình oxy hóa melanin.
Có thể kết luận rằng, vitamin C là phần tất yếu nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh. Nó vừa là chất chống oxy hóa cho da, vừa là yếu tố quan trọng giúp tổng hợp collagen. Vitamin C sẽ góp phần bảo vệ cho làn da không bị ánh sáng tác động, chữa lành vết thương nhanh chóng. Đây là một bí quyết làm đẹp da, điều trị bệnh lý về da hiệu quả. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể qua đường uống, thoa tại chỗ kết hợp cùng các vi chất dinh dưỡng có ích khác như kẽm và vitamin E.
3. Da bị thiếu hụt vitamin C có ảnh hưởng gì?
Da bị thiếu hụt vitamin C sẽ có những nốt xuất huyết li ti
Chăm sóc da:
- Cách chăm sóc da sau khi nặn mụn không để lại thâm sẹo
- Các bước chăm sóc da body ban đêm để da luôn trắng sáng, mịn màn
Những triệu chứng khi cơ thể thiếu vitamin C sẽ xuất hiện khi nồng độ axit ascorbic có trong huyết tương giảm xuống mức dưới 10 micromolar (μM). Đây là mức có thể ngăn chặn được nếu như mỗi ngày bạn tiêu thụ ít nhất 10 mg axit ascorbic.
Biểu hiện của trường hợp cơ thể bị thiếu vitamin C là chức năng tổng hợp collagen bị suy giảm, mô liên kết bị phá vỡ, thành mạch máu hỏng. Những triệu chứng ban đầu trên da khi bị thiếu vitamin C là lớp sừng dày, dưới da có những nốt xuất huyết li ti.
Khi tình trạng thiếu hụt vitamin C diễn tiến nặng hơn thì quá trình chữa lành các vết thương trên da cũng sẽ suy giảm vì bị mất collagen trưởng thành. Các tổn thương trên da do bị thiếu vitamin C sẽ được khắc phục nhanh chóng và hiệu quả cao nếu như bạn bổ sung đầy đủ vitamin C.
Nhìn chung, vitamin C đóng vai trò rất quan trọng đối với làn da của chị em phụ nữ. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc vitamin C có tác dụng gì cho da và có cách dùng vitamin C hợp lý. Bạn hãy chủ động bổ sung các sản phẩm có chứa vitamin C vào quy trình chăm sóc da hàng ngày, ăn uống các thực phẩm có chứa vitamin C tự nhiên để có làn da đẹp, chậm lão hóa.
Nguồn: Xe đạp tập Elip
