Xe đạp tập thể dục chính hãng có những lợi ích như nào đối với với khỏe và cách lựa chọn sao cho phù hợp với nhu cầu sử dụng? cùng tìm hiểu thêm nhé!
Xe đạp tập thể dục chính hãng là một loại thiết bị được thiết kế hoàn toàn như một chiếc xe đạp bình thường, nhưng điểm khác biệt đó là nó được sử dụng trong nhà và đứng yên một chỗ. Một chiếc xe đạp tập chuẩn chất lượng cho phép người sử dụng theo dõi được quá trình tập luyện bằng các thông số như: thời gian, vận tốc, quãng đường, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim,… Bằng chiếc đồng hồ nhỏ gọn, tinh tế.
Ngày nay tùy vào mục đích sử dụng của người tiêu dùng như rèn luyện sức khỏe, giảm cân giữ dáng hay dùng để hỗ trợ bệnh nhân hồi phục chức năng sau chấn thương, tai biến,… Mà chọn loại xe đạp cho phù hợp. Trên thị trường, xe đạp tập thể dục chính hãng được sản xuất với nhiều loại mẫu mã, giá thành cũng như thương hiệu khác nhau. Để mua một sản phẩm tốt phù hợp với mọi nhu cầu sử dụng của gia đình là rất quan trọng.
Contents
1. Lợi ích tuyệt vời của xe đạp tập thể dục chính hãng
Tập luyện thể dục thể thao bằng xe đạp tập thể dục là một trong những phương thức rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Vì nó sử dụng rất đơn giản, phù hợp với mọi đối tượng mang lại hiệu quả cao. Không những giúp mọi người có sức khỏe dẻo dai mà còn giúp giữ dáng , body săn chắc, quyến rũ.
1.1. Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
Xe đạp tập sẽ giúp bạn giải phóng mỡ thừa, làm săn chắc các nhóm cơ bắp cho thân hình cân đối, mạnh khỏe, mang đến thể lực tốt nhất sau quá trình giảm cân.
Theo kết quả của các nghiên cứu, nếu duy trì tập luyện với xe đạp tập thể dục chính hãng trong vòng 30 phút sẽ giúp bạn tiêu thụ 300 – 400 lượng calo. Đây là một điểm cộng cho quá trình giảm cân của bạn.
Tập luyện thường xuyên giúp bạn giảm cân, giữ dáng.
1.2. Săn chắc các nhóm cơ
Luyện tập với xe đạp tập không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại một cơ thể săn chắc, mạnh khỏe.
Các nhóm cơ chịu tác động trực tiếp khi đạp xe đó là các nhóm cơ bắp chân, cơ đùi và cơ mông ngoài ra tác động đến cơ tay và cơ bụng ( trường hợp xe đạp tập toàn thân )
1.3. Xe đạp tập thể dục chính hãng tốt cho hệ tim mạch của bạn
Xe đạp tập thể dục rất tốt cho tim mạch. Khi bạn đạp xe, vận động, tim đập nhanh hơn, khả năng bơm máu được tăng cường, giúp bạn cải thiện tốt sức khỏe tim mạch. Duy trì thói quen tập luyện cùng xe đạp tập thể dục chính hãng sẽ phòng tránh được nguy cơ tăng huyết áp cao. Xe đạp tập chính hãng giúp bạn kích thích, đốt cháy calo, lượng mỡ thừa trong cơ thể, kiểm soát được hàm lượng cholesterol bảo vệ bạn tránh khỏi trường hợp biến chứng bệnh tim mạch nguy hiểm.
1.4. Bảo vệ xương khớp chắc khỏe
Xe đạp tập thể dục làm tăng mức độ xương, và bảo vệ củng cố hệ phát triển của xương khớp chắc khỏe, tốt cho khớp gối. Khi hoạt động các bộ phận phối hợp nhịp nhàng với nhau, hỗ trợ cơ, gân và dây chằng. Khiến các cơ được kéo dãn, gia tăng sự đàn hồi, dẻo dai cho xương khớp. Vận động thường xuyên đều đặn giúp kích thích xương tiết ra dịch khớp nhầy, đảm bảo khớp được bôi trơn tránh những cơn đau nhức mỏi.
> Xem ngay:
Xe đạp tập thể dục có tốt không? Đạp xe tại chỗ có tác dụng gì?
1.5. Phòng và chống nhiều loại bệnh tật
Lợi ích của xe đạp tập thể dục chính hãng giúp bạn có được một hệ miễn dịch tốt, phòng ngừa nhiều căn bệnh truyền nhiễm. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giảm được nguy cơ mắc bệnh, cảm vặt.
Lợi ích của khi sử dụng xe đạp tập chính hãng ngăn chặn sự hình thành và phát triển tế bào xấu như các khối u, phòng ngừa hiệu quả các bệnh về u bướu. Đạp xe nhiều cũng góp phần làm giảm những bệnh như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt,…
1.6. Xe đạp tập thể dục chính hãng tăng cường độ dẻo dai, sức bền cho cơ thể
Ưu thế của bộ môn thể thao này là phải vận động sử dụng cả tay và chân, cơ thể để luyện tập mức độ thời gian theo ý muốn, phối hợp nhịp nhàng toàn thân, từ đó kích thích độ dẻo dai cơ bắp, nhạy bén.
Xe đạp tập giúp săn chắc các nhóm cơ.
1.7. Tránh bệnh tiểu đường hiệu quả
Sử dụng xe đạp tập thể dục chính hãng đều đặn sẽ rèn luyện được sức bền, lòng nhẫn nại, quyết tâm chinh phục khó khăn, thử thách như giảm cân, giữ dáng, body săn chắc.
Tập luyện với xe đạp tập chính hãng giúp bạn vận động, kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể một cách tốt nhất. Theo các nhà khoa học, mỗi ngày đạp xe 30 phút sẽ giảm được 30 – 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khuyến khích những người chỉ số đường huyết cao, bệnh tiểu đường tuýp 2 nên luyện tập hợp lý giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể được tốt hơn.
1.8. Giúp bạn thư giãn, tinh thần thoải mái
Khi luyện tập với xe đạp tập thể dục chính hãng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, áp lực từ cuộc sống, trong công việc, học tập thường ngày. Kích thích tiết ra hormone endorphins, tạo cảm giác thăng hoa, phấn chấn, hào hứng hơn. Mọi lo lắng, stress sẽ tan biến chỉ sau những phút luyện tập cùng xe đạp tập, mang lại niềm vui, tâm hồn tươi trẻ cho mọi người.
1.9. Bảo vệ môi trường xung quanh
Hiện nay môi trường ngày một ô nhiễm nặng nề bởi công nghệ hiện đại hóa phát triển. Ngày ngày ra đường phải chống chọi với các chất độc hại, thời tiết thay đổi thất thường, nắng nóng, mưa nhiều, khói bụi ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Xe đạp tập thể dục chính hãng ra đời, giải quyết được những lo lắng cho những người yêu thích thể dục, rèn luyện sức khỏe. Xe đạp tập thân thiện với môi trường bởi không tiêu tốn năng lượng điện, không thải khói bụi, không gây ồn ào. An toàn luyện tập ở nhà, tiết kiệm thời gian.
1.10. Giúp bạn chủ động được thời gian trong luyện tập
Cuộc sống bận rộn, không có thời gian để rèn luyện sức khỏe thì một chiếc xe đạp tập chính hãng sẽ giúp bạn được phần nào bởi công dụng của nó. Nếu có chiếc xe đạp tập thể dục chính hãng trong nhà, bạn sẽ chủ động được thời gian luyện tập. Muốn tập bao lâu, lúc nào tùy ý, giúp bạn không phải lo lắng mỗi khi nắng mưa, thời tiết thất thường không đến được phòng gym,…
Điều tuyệt vời hơn đó là bạn vừa có thể tập luyện, vừa thư giãn nghe nhạc, đọc báo, xem phim, những chương trình yêu thích ngay tại nhà.
Sử dụng xe đạp tập thể dục chính hãng nâng cao sức khỏe cho bạn.
2. Một số lời khuyên khi mua xe đạp tập thể dục chính hãng
Trên thị trường hiện nay xe đạp tập có rất nhiều mẫu mã, mức giá, thương hiệu khác nhau, vậy làm sao để mua được một chiếc xe đạp tập tốt, chất lượng?. Chắc hẳn có rất nhiều băn khoăn, hãy tham khảo kinh nghiệm được chia sẻ dưới đây để lựa chọn cho phù hợp.
2.1. Chọn xe đạp tập thể dục phù hợp với nhu cầu sử dụng
Xe đạp tập hiện nay phong phú về mẫu mã, màu sắc, chất lượng vì vậy cần hiểu thật rõ nhu cầu, đối tượng sử dụng. Có nhiều sự lựa chọn cho mỗi người như sử dụng để giảm cân, giữ dáng, hoặc để hồi phục chức năng sau điều trị bệnh,… Mỗi mục đích sẽ phù hợp với một loại riêng, dòng xe tập có yên, không có yên, có ghế tựa, dùng cho phòng gym, tập toàn thân hay chỉ bộ phận.
2.2. Chọn mua ở những thương hiệu xe đạp tập uy tín, lâu năm
Khi mua một chiếc xe đạp tập thể dục chính hãng từ một thương hiệu lớn, uy tín được nhiều tin dùng tất nhiên sẽ đảm bảo hơn. Lựa chọn từ một thương hiệu lớn bạn sẽ được phục vụ tận tình, chuyên nghiệp khi được tư vấn cũng như mua hàng. Hiện nay một số thương hiệu chất lượng lớn như sport1, ELIP, Mofit… Là những lựa chọn ưu tiên trên thị trường sản phẩm chăm sóc sức khỏe được đánh giá cao.
2.3. Cách kiểm tra chất lượng xe đạp tập
Sau khi đã chọn được hướng thương hiệu, tiếp theo nên quan tâm đến chất lượng kỹ càng của loại xe đó. Bạn có thể tới trực tiếp cửa hàng để trải nghiệm sản phẩm, để được nhân viên tư vấn về xuất xứ, thông số kỹ thuật của xe. Gồm có chất liệu, khung sườn cứng cáp hay không, độ nhún, lò xo thế nào, chế độ luyện tập,…
Những yếu tố về mẫu mã, kiểu dáng, giá cả, thương hiệu, chất lượng…sẽ là những dữ liệu để chúng ta đưa ra một quyết định đúng đắn.
Hãy tập luyện cùng xe đạp tập để có một sức khỏe tốt.
>> Xem thêm:
- Những dòng xe đạp tập elip sport mà bạn nên sở hữu tại nhà
- Tiêu chí để chọn xe đạp thể thao trong nhà loại nào tốt?
Bài viết trên hy vọng giúp các bạn một phần nào hiểu rõ hơn về những lợi ích, ưu điểm khi sử dụng xe đạp tập thể dục chính hãng cũng như sự lựa chọn cho hợp lý. Nếu bạn chưa có thời gian hãy tham khảo online, truy cập elipsport.vn tham khảo thêm những sản phẩm xe đạp tập nhé. Chúc bạn sớm chọn cho gia đình mình một sản phẩm tuyệt vời nhất.
