Khi nhắc đến tụt huyết áp người ta hay nghĩ đến các nguyên nhân như: thiếu máu, thiếu sắt, mệt mỏi, suy nhược, tim mạch nhưng còn có những nguyên nhân tụt huyết áp tiềm ẩn khác, nếu huyết áp thấp không được phát hiện sớm bệnh sẽ ngày càng nặng hơn. Vì thế chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến những thay đổi của cơ thể và có hướng xử lý phù hợp.
Contents
Nguyên nhân tụt huyết áp
Tụt huyết áp có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng ở độ tuổi nào. Tuy nhiên, người cao tuổi sẽ gặp tình trạng này nhiều hơn. Vì thế, họ cần được quan sát những nguyên nhân gây ra huyết áp hạ:
- Tiêu chảy, nôn mửa hoặc suy nhược dẫn đến mất nước, mất nước là nguyên nhân gây hạ huyết áp.
- Bệnh lý về tim là nguyên nhân gây tụt huyết áp.
- Rối loạn nội tiết làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, chẳng hạn như suy giáp, bệnh tuyến cận giáp và tiểu đường… từ đó dẫn đến huyết áp thấp.
- Người suy dinh dưỡng, người thiếu máu, phụ nữ mang thai… có quá trình lưu thông máu trong cơ thể chậm.
- Người bị sốc phản vệ do phản ứng với thức ăn, thuốc, nhiễm trùng… Những trường hợp này gây tụt huyết áp rất nặng ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng.
- Một số loại thuốc có tác dụng phụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu cũng có thể gây tụt huyết áp…
- Nguyên nhân tụt huyết áp do thiếu máu, để tránh thiếu máu cần bổ sung thêm sắt vào cơ thể. Những người gặp chấn thương, mang thai, suy dinh dưỡng… hay bị thiếu máu thiếu sắt
Thiếu máu là nguyên nhân tụt huyết áp phổ biến
- Nhiễm trùng máu
- Bệnh Addison phá hủy tuyến thượng thận (các tuyến nhỏ bên cạnh thận). Do tuyến thượng thận bị phá hủy, chúng không còn sản xuất đủ hormone tuyến thượng thận – cortisol. Cortisol giúp duy trì huyết áp và chức năng của tim. Bệnh Addison thường đi kèm với các triệu chứng như sụt cân, mệt mỏi, da sẫm màu và huyết áp thấp.
- Đi tiểu nhiều lần: Tình trạng này thường gặp ở những bệnh nhân lớn tuổi do các bộ phận trong cơ thể dần bị lão hóa và hoạt động kém hơn theo thời gian. Khi chức năng thận suy giảm, khả năng cô đặc nước tiểu giảm dẫn đến lượng nước tiểu tăng.
- Làm việc quá sức cũng là nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp: Làm việc căng thẳng, thiếu ngủ, thức khuya.
- Chế độ ăn uống: Đây là một trong những nguyên nhân gây huyết áp thấp mà nhiều người gặp phải. Nếu bạn ăn uống không điều độ, thường xuyên bỏ bữa, không nạp đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể, bạn có thể xuất hiện các triệu chứng của bệnh huyết áp thấp.
Triệu chứng huyết áp thấp
Các dấu hiệu điển hình của bệnh huyết áp thấp cần chú ý sớm là:
- Người bệnh hay cảm thấy choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, say sẫm…
- Buồn nôn, đổ mồ hôi xuất hiện không có lý do.
- Người bệnh có thể khó ngủ, giấc ngủ bị xáo trộn, mất ngủ kéo dài, đờ đẫn.
- Người bị huyết áp thấp thường có biểu hiện tay chân lạnh, da xanh xao, vàng vọt, thiếu sức sống. Trong công việc, bạn hay quên, khó tập trung, đầu óc rối bời.
Tay chân lạnh là biểu hiện huyết áp bị tụt
- Nhịp tim nhanh và bệnh nhân có xu hướng thở nông.
Có những loại tụt huyết áp nào?
Huyết áp tụt nhanh có thể được phân loại như sau:
Tụt huyết áp sau khi ăn no
Sau khi ăn, huyết áp của chúng ta dễ dàng giảm xuống. Lúc này, khi máu tập trung ở hệ tiêu hóa để hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, quá trình truyền tín hiệu từ thụ cảm áp suất xảy ra, gây thiếu máu ở nhiều cơ quan, bao gồm cả vùng não.
Tụt huyết áp khi đứng
Khi bạn đứng lên từ tư thế nằm hoặc ngồi, lượng máu dồn xuống chân giảm đi rất nhiều khiến lượng máu lên não giảm đi. Các thụ cảm áp suất trong các động mạch gần tim gửi tín hiệu đến não để làm cho tim đập và khiến các mạch máu co lại để điều chỉnh huyết áp về mức bình thường.
Tụt huyết áp khi đứng lên đột ngột
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, suy tim hoặc nhạy cảm với baroreceptor có thể kích hoạt cơ chế điều hòa huyết áp và dẫn đến tụt huyết áp.
Tụt huyết áp qua trung gian thần kinh ở người trẻ
Tụt huyết áp xuất hiện khi, bạn đứng trong một tư thế quá lâu. Thường gặp ở người trẻ. Sự tụt huyết áp này xảy ra chủ yếu ở những người trẻ tuổi sau khi đứng trong thời gian dài. Nó có các triệu chứng đặc trưng như chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu.
Làm thế nào để điều trị hạ huyết áp hiệu quả?
Tụt huyết áp cũng giống như tăng huyết áp, không thể điều trị dứt điểm. Chỉ có thể làm giảm biến chứng và sự phát bệnh. Cần kết hợp các phương pháp với nhau để đạt hiệu quả tốt nhất:
Sử dụng thuốc tụt huyết áp
Một cách để điều trị tụt huyết áp nhanh chóng là dùng thuốc. Thuốc có thể cần được sử dụng lâu dài. Nếu bạn thường xuyên bị huyết áp thấp ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc, bác sĩ có thể kê đơn thuốc có tính năng co mạch, giúp cơ tim co bóp và giữ nước để tăng huyết áp. Liệu pháp này giúp giảm thiểu các biến chứng cho bệnh nhân.
Rèn luyện lối sống khoa học
- Tránh bỏ bữa, tránh ăn thức ăn có nhiều muối.. Chọn thức ăn giàu chất dinh dưỡng và vitamin hơn, hạn chế thức ăn nhiều calo.
- Bổ sung nhiều thức ăn chứa chất xơ.
- Uống nhiều nước hơn mỗi ngày để làm tăng lượng máu.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn bữa trong mỗi bữa ăn.
- Ngừng ngay thuốc lá, rượu, bia.
- Ngủ đủ giấc và tránh thay đổi tư thế đột ngột.
- Tập thể dục thường xuyên giữ cho động mạch đàn hồi và ổn định lưu lượng máu lên não.
- Đo huyết áp thường xuyên để phát hiện kịp thời những bất thường.
- Massage mỗi ngày.
- Tạo không gian thư giãn, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái.
Ghế massage có tốt cho người cao huyết áp
Ghế massage có rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu massage có thể giúp thư giãn cơ thể, tăng cường lưu thông máu, làm tăng khả năng linh hoạt của các cơ. Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp,…
Những tính năng trên ghế massage như: con lăn, túi khí, không trọng lực, nhiệt hồng ngoại đều có chức năng tác động lên những cơ bắp, giúp phục hồi chúng nhanh chóng.
Yếu tố tinh thần rất quan trọng trong việc điều trị các bệnh trong cơ thể. Mà ghế massage phát huy rất tốt vai trò của mình trong việc giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp người dùng dễ ngủ và sảng khoái khi ngủ dậy.
Ghế massage có nhiều lợi ích như thế nhưng nó không được khuyên dùng cho người bị huyết áp thấp, những tác động của quá trình massage có thể gây chóng mặt, mệt mỏi.
Bạn có thể chủ động đo huyết áp hàng ngày bằng máy đo tại nhà để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và nhanh chóng có những bước điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Bạn có thể dựa vào những nguyên nhân tụt huyết áp và phòng tránh chúng. Tránh để bệnh nặng mới phát hiện.
