Tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, sự bận rộn hay thiếu không gian tập là vấn đề không hề nhỏ đối với một số cá nhân. Sự ra đời của xe đạp tập thể dục chính là giải pháp hữu hiệu trong những trường hợp này. Vây, nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục và mua ở đâu uy tín? Bài viết sau sẽ phần nào giải đáp thắc mắc giúp cho bạn.
Contents
1. Có nên mua xe đạp để tập thể dục không?
Việc đạp xe đạp không chỉ giúp bạn chủ động được thời gian của bản thân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
1.1 Đạp xe đạp tập thể dục giúp cơ bắp săn chắc
Khi bạn đạp xe đạp, các cơ bắp đều phải hoạt động đặc biệt là phần cơ đùi, cơ bụng, cơ cánh tay, cơ vai…Sự chuyển động của các cơ trong quá trình đạp xe sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp cơ bắp săn chắc và gọn gàng.
1.2 Đạp xe đạp tập thể dục giảm stress
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, luôn khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Nhưng cứ thử tưởng tượng, vào mỗi buổi chiều sau khi kết thúc công việc, bạn trở về nhà và đạp xe ở những đoạn đường thông thoáng, có không khí trong lành chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và tốt hơn rất nhiều. Qua đó cũng giúp bạn lấy lại được những năng lượng đã mất.
Đạp xe giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn
1.3 Đạp xe đạp giúp giảm cân hiệu quả
Đạp xe đạp còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh quốc, nếu bạn đạp xe đạp thể thao trong vòng 1 giờ sẽ đốt cháy được khoảng 300 calo. Và trong vòng 1 năm nếu đạp đều đặn mỗi ngày từ 30 phút sẽ giảm được tới 11kg.
Ngoài những tác dụng kể trên, đạp xe còn rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ ngủ cũng như có giấc ngủ sâu, kéo dài tuổi thọ, đặc biệt là rèn luyện tính nhẫn nại cho bạn. Vì thế, nếu điều kiện cho phép bạn hãy mua xe đạp tập thể dục và bắt đầu luyện tập nhé!
Đạp xe giúp giảm cân hiệu quả
Vậy, nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục? Tiếp tục theo dõi những chia sẻ bên dưới để nhận được câu trả lời nhé!
2. Nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục giúp đạt hiệu quả tốt nhất?
Xe đạp thể thao trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại, phổ biến nhất là các dòng xe địa hình, xe đường trường cho đến xe thành phố. Mỗi loại xe đạp thể thao sẽ có một đặc trưng riêng biệt.
Xe road hay còn gọi là xe đạp đường trường, loại xe này được thiết kế dành riêng cho tốc độ, thích hợp với những ai yêu thích tốc độ. Xe có ghi đông cong giúp hạn chế đến mức tối đa sức cản của gió, phần lốp khá mỏng và nhẹ.
Đây là dòng xe đạt vận tốc tốt và nhanh nhất nhưng lại rất dễ trơn trượt khi trời mưa. Vì vậy, xe đạp đường trường không thích hợp để sử dụng làm xe tập thể dục.
Xe đạp địa hình là dòng xe sở hữu kiểu dáng đa dạng, có thể đi bất kỳ loại địa hình nào từ đồng bằng đến đồi dốc gồ ghề, từ đường nhẵn đến đường bùn đất hay đá sỏi. Xe có phong cách khá hầm hố, tuy nhiên do thiết kế để có thể đi trên mọi loại địa hình cho nên dòng xe này khá nặng.
Với những ai có trọng lượng cơ thể nặng, muốn tập luyện giảm cân thì xe đạp địa hình có thể được xem là một lựa chọn tốt. Nhưng với các đối tượng thấp bé, nhẹ cân thì không nên chọn dòng xe này.
Xe đạp thành phố là sự kết hợp của xe đường trường và xe đạp địa hình về kiểu dáng. Xe không nhẹ như xe đua nhưng cũng không nặng như xe địa hình, mà sở hữu kiểu dáng khá thanh thoát. Xe đạp thành phố là dòng xe hiện đang được nhiều người lựa chọn để phục vụ cho mục đích tập luyện.
Xe đạp thành phố là dòng xe được lựa chọn để luyện tập nhiều nhất
3. Địa chỉ mua xe đạp tập thể dục chính hãng và uy tín
Ngoài thắc mắc nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục bạn cũng nên lưu tâm đến địa chỉ nào uy tín và chính hãng.
Một trong những thương hiệu xe đạp tập thể dục tại nhà nổi tiếng hiện nay là Elipsport. Xe đạp tập thể dục thương hiệu Elipsport do Tập đoàn ELIP sản xuất và phân phối. Elipsport chính là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực cung ứng xe đạp tập tại Việt Nam.
Elipsport đã cho ra đời nhiều dòng xe đạp tập thể dục tại nhà nổi tiếng trên thị trường hiện nay. Tùy vào nhu cầu và ngân sách của mình mà bạn có thể thoải mái chọn lựa các sản phẩm tiêu biểu như: xe đạp tập ELIP Whitney, xe đạp tập ELIP Victor, xe đạp tập ELIP Everton cho đến xe đạp tập ELIP Alexander.
Tại Elipsport rất đa dạng các dòng xe đạp tập
Qua bài viết trên, hy vọng đã giúp bạn trả lời được băn khoăn nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục? Xe đạp tập thể dục tại nhà của Elipsport với kiểu dáng cách tân, trang bị nhiều tính năng thông minh sẽ đem lại nhiều tác dụng tích cực cho quá trình luyện tập của bạn.
