Tìm hiểu về dụng cụ tập thể dục xe đạp và lợi ích khi đạp xe

dụng cụ tập thể dục xe đạp

Dụng cụ tập thể dục xe đạp là gì? Khi mọi người nói về tuổi thọ cao nhất của nhân viên trong ngành công nghiệp nào trên thế giới, một cuộc khảo sát của các bộ phận liên quan của Hoa Kỳ cho thấy những người đưa thư có tuổi thọ cao nhất trong tất cả các ngành công nghiệp trên thế giới. Người ta cho rằng, nguyên nhân chính là do họ thường xuyên sử dụng xe đạp để đạp xe.

Những thiết bị dụng cụ tập thể dục xe đạp ra đời là công cụ có thể giúp cho việc tập luyện tại nhà trở nên dễ dàng hơn. Đạp xe ngoài trời có thể gặp một vài tác nhân như khói, bụi, xe cộ, thời tiết,… gây ảnh hưởng đến quá trình luyện tập. Vậy bạn đã hiểu rõ hết về dụng cụ tập thể dục xe đạp chưa, cùng tìm hiểu những thông tin xoay quanh những vấn đề này nhé.

1. Dụng cụ tập thể dục xe đạp là gì?

dụng cụ tập thể dục xe đạp

Dụng cụ tập thể dục xe đạp tập là gì?

Dụng cụ tập thể dục xe đạp là thiết bị xe đạp tập thể dục được cố định dùng để mô phỏng như đạp xe ngoài trời. Đây là một thiết bị thể dục tương đối truyền thống để sử dụng trong nhà, các phòng tập hay những nơi điều trị vật lý trị liệu. Thông qua việc luyện tập, sử dụng xe đạp tập sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng, tăng cường trao đổi chất, nâng cao thể lực của cơ thể. Xe đạp tập thể dục còn là thiết bị đơn giản dễ sử dụng và thân thiện với môi trường. 

Xe đạp là một trong những công cụ tốt nhất để khắc phục các vấn đề về chức năng tim. Hơn một nửa số người trên thế giới chết vì bệnh tim. Đạp xe trên máy hay ngoài trời không chỉ có tác dụng vận động đôi chân để nén lưu lượng máu, Đẩy máu từ cuối mạch máu trở về tim củng cố các mô vi mạch. Tăng cường các mạch máu có thể giữ cho bạn trẻ lâu, giảm thiểu sự lão hóa của thời gian, là một bài thuốc tốt để lưu giữ thanh xuân.

Dụng cụ tập thể dục xe đạp còn có thể cải thiện chức năng tình dục. Đạp xe từ 4 đến 5 km mỗi ngày có thể kích thích bài tiết estrogen hoặc androgen trong cơ thể, tăng cường hoạt động tình dục, góp phần hòa hợp đời sống tình dục giữa vợ và chồng. Xe đạp tập thể dục thường có thể tùy chỉnh lực, tùy vào mức độ mong muốn tập luyện của người tập mà chọn mức kháng lực mạnh nhẹ khác nhau.

2. Những tiêu chí trước khi mua dụng cụ đạp xe tại nhà

dụng cụ tập thể dục xe đạp

Xem xét nhiều tiêu chuẩn trước khi mua xe đạp tập thể dục

Cho dù bạn là người mới chơi thể thao hay mới bắt đầu tập luyện thể dục vào mùa hè, dụng cụ tập thể dục xe đạp là một công cụ thể dục tuyệt vời để tăng cường thể chất rất tốt so với chạy. Đạp xe là một hoạt động nhẹ nhàng hơn vì không bị sốc, và cũng có nguy cơ chấn thương. Dù già hay trẻ, bạn đều có thể tập đạp xe trong nhà mà không cần lo lắng.

Xe đạp tập có nhiều loại: Xe đạp tập có yên, xe đạp tập đứng, xe đạp tập có tựa lưng,… Để chọn được chiếc xe đạp tập phù hợp, cần chú ý một số tiêu chí quan trọng sau:

2.1. Suy nghĩ các trường hợp có thể xảy ra

Trước hết, bạn phải nói rõ mục đích mong muốn khi luyện tập với máy tập thể dục xe đạp. Bạn muốn giảm cân hay muốn tăng cơ? Bạn muốn vận động nhẹ nhàng để luyện tập sức khỏe hay điều trị vận động chân? Hãy xem xét loại dụng cụ tập thể dục xe đạp có thể đáp ứng được nhu cầu của bạn hay không.

Kinh phí bạn có thể bỏ ra để mua thiết bị này là bao nhiêu cũng như giá của thiết bị đó ở những nơi bán khác nhau là bao nhiêu. Hãy so sánh giá nhiều chỗ trước khi mua để có thể lựa chọn được tối ưu nhất.

Thiết bị bạn muốn có đảm bảo đủ độ an toàn không, quá trình sử dụng có trơn tru hay bị giảm tuổi thọ theo thời gian như thế nào?

2.2. Xem xét nơi đặt dụng cụ tập thể dục xe đạp

Để tham gia các hoạt động giải trí và thể dục, cần phải có một nơi để máy thể dục trong không gian nhà bạn. Bạn cần phải xem không gian phòng rộng bao nhiêu để xem xét mua loại máy phù hợp với kích thước nhà. Ngoài ra, không khí là yếu tố quan trọng khi bạn tập thể dục, chính vì vậy hãy xem xét nơi để máy thể dục thật thoáng đãng, có nhiều ánh sáng để đảm bảo việc tập luyện với máy diễn ra thoải mái nhất. 

2.3. Tìm hiểu thông tin về thiết bị thể dục sắp mua

dụng cụ tập thể dục xe đạp

Tìm hiểu kỹ những thông tin về thiết bị xe đạp tập

Sau khi xem xét đầy đủ tình trạng hiện tại của bạn và hiểu biết về thông tin thiết bị thể dục. Bạn có thể tham khảo một số thông tin từ bạn bè và người thân, hoặc nhân viên tư vấn tại cửa hàng. Các yếu tố như

  • Trọng lượng bánh đà

Trọng lượng cao (> 15kg) : Thường dành cho những người có mong muốn tập luyện với cường độ cao, bao gồm cả việc tăng cơ

Trọng lượng thấp (<10kg) : Dành cho người già, người cao tuổi rất phù hợp người giảm cân hay có mong muốn tăng cường thể chất

  • Kháng lực: Trọng lượng bánh đà sẽ ảnh hưởng đến độ kháng lực. Hãy mua loại có nút chỉnh kháng lực đa dạng nhưng chắc chắn, dễ chỉnh
  • Màn hình hiển thị số: Nếu xe đạp tập không có hiển thị số thì chẳng khác gì xe đạp tập thông thường, không thể giúp chúng ta kiểm soát được kết quả mà chúng ta vừa luyện tập. Hãy chọn kiểu máy có bảng điều khiển có thể cung cấp cho bạn nhiều thông tin khác nhau: tốc độ, quãng đường di chuyển, thời gian đào tạo, số calo tiêu thụ, nhịp tim, v.v. 
  • Đệm: Hãy chọn loại xe có thể dễ dàng tùy chỉnh độ cao đệm dễ dàng với chiều cao, đệm êm và có kích thước phù hợp với mông

2.4. So sánh thương hiệu bán xe đạp máy tập thể dục tại nhà khác nhau

dụng cụ tập thể dục xe đạp

Dựa vào các yếu tố và so sánh

Phân tích và sắp xếp để tìm ra những gì bạn cần trước khi mua dụng cụ đạp xe tại nhà. Bạn phải đọc kỹ phần giới thiệu sản phẩm, phải hình dung được công dụng, thiết kế, cấu tạo và nguyên lý cơ bản của sản phẩm, phải đánh giá xem có hợp lý không. 

Nếu có thắc mắc gì đừng ngần ngại hãy đặt câu hỏi với nhân viên bán hàng. Xem xét các yếu tố sau khi mua như bảo hành, quà tặng, chương trình khuyến mãi đi kèm, cam kết có giao đủ phụ kiện sản phẩm đi kèm hay không,…

2.5. Đưa ra quyết định cuối cùng

Lúc này bạn có thể quyết định mua sản phẩm của hãng nào. Bạn có thể mua một vài sản phẩm của một công ty hoặc cùng một sản phẩm của nhiều công ty, nguyên tắc là phải phù hợp với sản phẩm đã mua để tạo ra hiệu quả toàn diện.

3. Cửa hàng bán dụng cụ tập thể dục xe đạp

3.1. Cửa hàng bán xe đạp tập thương hiệu Elipsport

dụng cụ tập thể dục xe đạp

Cửa hàng bán dụng cụ tập thể dục xe đạp

Là thương hiệu chuyên sản xuất và cung cấp các thiết bị, dụng cụ thể thao, dụng cụ sức khỏe hơn 15 năm trên thị trường được nhiều khách hàng lựa chọn. Các sản phẩm của Elipsport rất đa dạng như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage,… chất lượng, uy tín trên thị trường.  Với 121 hệ thống cửa hàng trên khắp Việt Nam, sẵn sàng giao hàng cho khắp hàng nhanh chóng, tận nhà. Hơn thế nữa với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, khách hàng không cần phải tự mình lắp ráp mà các nhân viên sẽ lắp ráp tận nhà.

 

Elipsport có nhiều loại dụng cụ tập thể dục xe đạp đa dạng với nhiều kiểu dáng, nhiều màu sắc thiết kế tinh tế cùng với nguyên vật liệu chất lượng tạo ra sản phẩm hoàn hảo đến tay người tiêu dùng. Tùy vào từng loại xe đạp tập sẽ có những tính năng, bài tập khác nhau phù hợp với nhu cầu người sử dụng

3.2. Cửa hàng bán xe đạp tập Siêu Thị Tại Gia

Giống như Elipsport, Siêu Thị Tại Gia cũng là một thương hiệu lâu năm trong việc sản xuất các thiết bị chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của người Việt Nam. Là nơi chuyên cung cấp sản xuất các phẩm máy tập thể dục Elip. Siêu Thị Tại Gia ( Sieuthitaigia.vn) luôn đặt sự hài lòng cửa khách hàng lên hàng đầu nên chính vì vậy các sản phẩm xe đạp tập Elip của hãng nói chung và các sản phẩm khác đều được sản xuất một cách tỉ mỹ công phu đến từng chi tiết, từng công đoạn và cho ra sản phẩm hoàn hảo nhất đến tay người tiêu dùng. Hơn thế nữa tùy vào như cầu và mục đích sử dụng nhân viên sẽ tư vấn để khách hàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mình nhất.

dụng cụ tập thể dục xe đạp tập

Cửa hàng bán dụng cụ tập thể dục xe đạp Siêu Thị Tại Gia

Khi thực hiện các bài tập đạp xe, hãy chú ý đến tư thế đạp xe đúng. Đầu tiên, điều chỉnh độ cao của yên xe đạp và tay cầm. Điều chỉnh độ cao của yên xe có thể tránh trầy xước trên gốc đùi trong và đáy chậu hoặc tăng sản mô dưới da giống như khối u. Điều chỉnh tay cầm có thể giúp bạn tìm được tư thế tốt để tránh bị đau. Hy vọng bạn sẽ tìm được nơi bán dụng cụ tập thể dục xe đạp và một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp.

Mayerry