Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến từ một số sao hàn

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến như các idol luôn là điều mà nhiều người quan tâm. Người nổi tiếng luôn sống dưới ánh mắt của công chúng,họ luôn phải thể hiện vẻ ngoài xinh đẹp của mình, họ phải nỗ lực xây dựng hình thể hơn ai hết. Để duy trì một cơ thể dẻo dai và thon gọn, tập thể dục liên tục và kiểm soát chế độ ăn uống kỹ lưỡng là điều cần thiết. 

Nhìn những thân hình hoàn hảo, với vòng eo thon gọn của nhiều idol khiến nhiều người cảm thấy ghen tị và cũng muốn được như vậy. Vật làm gì để có vòng eo con kiến như vậy, theo dõi một số bí quyết sở hữu vòng eo con kiến từ các sao hàn.

1. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến như Jennie ( Blackbink)

bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Jennie tập Pilates để có vòng eo thon gọn

>> Xem thêm:

  1. Các bước skincare đơn giản cho học sinh, sinh viên
  2. Bấm lỗ tai có đau không? Bấm lỗ tai ở sụn có đau không?

Jennie nổi tiếng là cô nàng với thân hình thon gọn, cực phẩm với vòng nào ra vòng nấy và đặc biệt là chiếc eo thon gọn của cô nàng. Để có được thân hình như vậy, như bao người cô nàng rất cố gắng trong việc tập thể dục và kết hợp chế độ ăn hoàn hảo.

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến cũng như thân hình nóng bỏng của cô nàng đến từ việc tập luyện “Pilates”

Thêm vào đó với lịch trình và chế độ luyện tập thường xuyên cũng là cách giúp Jennie không bị dư thừa mỡ. 

2. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến ​ của Luna 

bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Phương pháp giảm mỡ bụng của Luna F(x)

Gần đây Luna F(x), người được biết đến với thành công giảm cân siêu thành công đã chia sẻ trên kênh Youtube Lun Fabet bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của mình bằng cách sử dụng màng bọc thực phẩm. 

Cô chia sẻ rằng vừa giảm được 5kg và sử dụng phương pháp vừa quấn màng bọc thực phẩm vừa massage vùng bụng sẽ giúp giảm mỡ thừa bụng dưới. Phương pháp được thực hiện như sau:

Luna cho biết: “Để giảm mỡ bụng, bạn phải kích thích và loại bỏ mỡ”. Cô massage bụng, lưng và hai bên hông trong 10 phút mỗi lần bằng một chiếc muỗng nhỏ. Sau đó, sau khi quấn màng bọc quanh bụng và eo 2 vòng, sau 3-4 tiếng bụng ấm lên, giúp giảm mỡ bụng.

3. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến Kang Mina (Gugudan/IOI)

bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Mina trở nên xinh đẹp hơn sau giảm cân

Mina xuất hiện lần đầu tiên trước công chúng trong chương trình Produce 101 với thân hình quá khổ, vai to đã khiến cô nhận về nhiều bình luận tiêu cực. Cô ấy đã nỗ lực và giảm được tổng cộng 11kg và xuất hiện vào mùa hai Produce 101 khiến công chúng trầm trồ, gương mặt V-line, vai gầy, eo thon gọn gầy hơn trước rất nhiều

Chia sẻ về phương pháp giảm cân của mình Mina cho biết cô chỉ ăn có 1 miếng Kimbap mỗi ngày điều này khiến Mina bị đau dạ dày sau đó cô ấy đổi qua phương pháp tiêu cực hơn, cô ấy ngừng ăn chỉ uống nước detox chanh, nước có ga và nước lọc trong 2 tuần giúp cô giảm cân nhanh hơn. Bên cạnh đó cô ấy kết hợp đi bộ 

Sau đợt giảm cân đó cô ấy đã có được thân hình thon gọn nhưng Mina bị chóng mặt do ăn kiêng k lành mạnh, cô ấy khuyên các fan của mình rằng nếu bạn không phải là idol, hoặc làm những công việc quan trọng về vẻ bề ngoài cần giảm cân nhanh thì đừng bắt sử dụng cách của cô ấy, hãy tìm kiếm cách khác an toàn hơn.

4. Bí quyết eo thon không mỡ thừa của Jeon Hyosung (Secret)

bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Hyosung với vòng eo 23 inch của cô ấy

Ca sĩ Jeon Hyosung gần đây đã tiết lộ bí quyết ăn kiêng của mình trên kênh YouTube, tiết lộ rằng cô đã giảm kích thước vòng eo xuống còn 23 inch trong 3 tháng. Cô chia sẻ rằng vòng eo ban đầu là 25 inch, mặc dù nhỏ nhưng cô ấy không hài lòng với mức đó từ quan điểm của một thần tượng. 

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của Hyosung Jeon cũng chính là chọn lựa tập “Pilates” bằng cách thay đổi các phương pháp như leo núi, đi bộ, tập tại nhà và kéo giãn cơ. Hyosung tập nhiều phương pháp khác nhau để không cảm thấy chán khi tập thể dục. Ở nhà cô ấy cũng không lười biếng mà đi chỉ đi bộ và sử dụng xe đạp tập thể dục

Ngoài tập luyện cô ấy cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để có thể hồi sức cho những lần tập thể dục tiếp theo. 

Với chế độ ăn cần kiểm soát bằng việc ăn những thực phẩm ít muối, ăn rau nhiều. Lắng nghe cơ thể muốn ăn khi đói và không ăn khi no.  

Phương pháp của Hyosung Jeon rất lành mạnh có thể coi như tiêu chuẩn của việc giảm cân.

5. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của Seolhyun (AOA)

bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Vòng eo đáng ngưỡng mộ của Seolhyun

Seolhyun AOA chính là nhân chứng sống trong việc kiên trì nỗ lực giảm cân. Thân hình của Seolhyun không phải bẩm sinh mà là kết quả của quá trình quản lý bản thân. Điều đáng ngạc nhiên là cân nặng của Seolhyun vào thời điểm mới ra mắt là ’60kg’. Với thân hình hiện tại nóng bỏng ba vòng theo tỉ lệ hoàn hảo cô ấy đã cố gắng rất nhiều.

Seolhyun chia sẻ rằng không có chế độ ăn kiêng nào mà cô ấy chưa từng thử. Với chế độ ăn kiêng để có vòng eo con kiến thành công, Seolhyun cho biết chỉ ăn 1 củ khoai lang, ức gà và 1 quả trứng luộc trong ngày. Ngoài ra, cô ấy còn kết hợp tập các bài tập thể dục, nhiều bài tập đa dạng khác nhau,tăng cường sức mạnh cơ bắp, bài tập aerobic. 

6. Bí quyết giảm mỡ thừa Joy ( Red Velvet )

Ngày đầu mới ra mắt, Joy luôn bị nhiều fan chê về thân hình “mập ú” nhiều mỡ thừa của mình. Cô ấy đã giảm cân và có được thân hình hoàn hảo, vòng eo con kiến.

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của cô ấy sử dụng nước trái cây, ăn rau quả cho các bữa ăn hằng và kết hợp tập thể dục. Mặc dù không đề cập đến nhưng có lẽ Joy đã nhịn ăn rất nhiều để có thể ốm nhanh nên trong một sân khấu cô ấy đã xém nữa ngất xỉu.

7. Phương pháp sở hữu eo thon gọn Wendy ( Red Velvet)

Wendy đã chia sẻ trong một chương trình, tất cả các thành Red Velvet cũng đang ăn kiêng, họ chỉ ăn đậu đen và sữa, bắp cải và Táo vào buổi sáng. Bữa trưa và bữa tối, họ không ăn mà chỉ uống một cốc nước bí ngô. Điều này đã giúp wendy có một thân hình với vòng eo siêu gầy, nhưng cách này khá tiêu cực và khắc nghiệt bạn không nên bắt chước cô nàng Wendy mà hãy dùng các phương pháp giảm cân an toàn khác.

8. Phương pháp vòng eo thon gọn Suzy (Miss A)

bí quyết sở hữu vòng eo con kiến

Suzy thon gọn sau giảm cân

Mối tình đầu quốc dân Suzy, nữ thần với thân hình thon gọn không mỡ thừa đã từng có thân hình quá khổ, đôi chân cột đình và đôi má phúng phính khi mới ra mắt. Sau đó nhờ chế độ luyện tập và giảm cân thành công Suzy đã trở thành nữ thân trong lòng của công chúng.

Suzy chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến rằng cô đã cật lực tập luyện “Pilates” và chế độ ăn kiêng là một củ khoai lang và ức gà vào bữa sáng; gạo lứt và salad vào bữa trưa;  và hai củ khoai lang vào bữa tối; và họ tập nhịn ăn sau 6 giờ vào buổi tối . Ăn vặt chính là điều cấm kỵ khi giảm cân.

Ngoài ra, một phương pháp không chuyên và vô cùng dễ thương được Suzy áp dụng là: Người ta nói rằng sẽ bị kích thích khi tìm kiếm những bức ảnh về thân hình mảnh mai của bất kỳ ai. Chính vì vậy cô ấy đã tìm kiếm rất nhiều về những hình ảnh body eo con kiến của Lee Hyo-ri .

Để có được bí quyết sở hữu vòng eo con kiến như những idol là điều mà nhiều người đều rất mong muốn. Tuy nhiên nhiều idol sử dụng nhiều phương pháp khá tiêu cực. Phương pháp tập luyện “Pilates” và phương pháp của Hyosung (Secret), Luna (Fx) được Xedaptapelip.com chúng tôi khuyên mọi người sử dụng. Với mỗi người cơ thể khác nhau sẽ phù hợp với nhiều phương pháp khác nhau nên là hãy chọn phương pháp phù hợp với cơ thể bạn. Tham khảo các máy móc luyện tập tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập,…

Mayerry